IMG-20180604-WA0030

#IndiaTrip Part 4: Keunikan Detoks Mewarnai Hari Libur

Tanggal 13 Maret di Ashram Sadhana Dhama, Karnataka, Bengalore, India.

Hari minggu sebagai hari libur, akan tetapi juga hari detoks. Setelah menjalani kehidupan di Ashram yang super disiplin, detoks sungguh mewarnai hari libur ini. Detoks, sesuatu yang masih terasa berat. Kalau untuk setiap hari makan buah dan sayuran mungkin  gak masalah. Tapi kalau harus detoks…

Hari ini merupakan hari kelima tinggal di Ashram, dan saya merasakan detox untuk pertama kalinya. Jadi saat jam makan malam (sehari sebelumnya) lambung aku sudah mulai dipersiapkan untuk detoks. Detoks yang aku jalani ini untuk memperbaikin sistem pencernaan, ginjal, masalah kolestrol, dan hipertensi.

Malam sebelum Detox

Makanan malamnya soup. Dalam bayangan saya soup itu semacam corn cream soup yang hangat, manis, dan enak. Teryata beda lagi. Ada dua jenis menu yang harus masuk ke lambung. Mix Vegetable Cream Soup dan Spinach Soup.

DSC_2575
Mix Vegetables Soup dan Spinach Cream Soup

Mix Vegetable Cream Soup terdiri dari campuran beberapa jenis sayuran, antara lain bit, tomat, wortel, lobak, buncis, bunga kol, dan kacang polong. Semuanya direbus setengah matang dan diblender. Kemudian direbus lagi dengan bumbu jahe dan merica hitam. Rasanya bisa dibayangkan sendiri.

DSC_2570
Susah payah menghabiskan soup ini

Spinach Soup terdiri dari susu dan bayam. Nah, ini enak! (menurut saya yang suka susu)

Hari Detoks

Seperti malam sebelumnya saya bangun jam 5 pagi dan langsung mandi. Ini wajib supaya fresh dalam memulai aktivitas. Jam 6 dimulai pembersihan. Yang dimaksud pembersihan adalah “Kriyas”. Jadi kita membersihkan mulut, hidung, dan lambung. Karena hari ini detoks, jadi ditambah membersihkan sistem pencernaan.

DSC_2582(1)

Dimulai dengan meminum air putih hangat yang sudah dicampur sedikit garam. Diminum sebanyak dua gelas, kemudian melakukan beberapa gerakan yoga untuk membantu pencernaan.

IMG_20160326_174327

Kemudian minum lagi. Asana.

Minum lagi. Asana.

Minum lagi. Asana.

Pokoknya harus sampai bisa BAB. Kalau belum ya diulang terus.

Setelah 12 gelas air putih daTernyata benar. Yang keluar dari pup biasa, cairan, hingga hanya air putih. Aku kira mitos.

Kemudian melakukan kriyas yang lain. (Untuk kriyas lengkapnya kayanya akan diceritakan di tulisan yang lain)

Kemudian saatnya sarapan.

Katanya bubur. Tapi buburnya di luar ekspetasi. Ya dalam bayangan seperti bubur ayam, ternyata bubur yang bahannya dari beras dan kacang hijau. Tapi untung rasanya masih enak. Aku nambah. Iya laper.

DSC_2583

Setelah itu disuruh tidur. Untuk mengembalikan energi. Dilarang berbicara. Tapi ya larangan tinggal larangan. Mana kuat gak ngobrol sama teman satu kamar.

Setelah bangun tidur kembali makan siang. Makan siangnya masih menu yang sama dengan pagi.

Aduh, aku rindu gado-gado!

Ya begini memang kehidupan di Ashram. Karena sedang detox jadi memang mengurangi aktivitas fisik. Ada untungnya sih. Jadi kelas materi juga libur. Iya, hari ini bawaannya malas mau ngapa-ngapain.

Saat sedang lemas-lemasnya tiba-tiba ada dikasih tahu bahwa ada kelapa muda. Wow!

Sayangnya cuma boleh minum airnya. Karena masih dalam rangka detox. Yahh…

DSC_2592

Sebagai murid teladan maka saya MAKAN DAGINGNYA JUGA!

DSC_2609

Ini entah karena laper atau doyan. Yang jelas aku sampai nambah. 😀

Makan siang dan makan malam tetap dengan bubur seperti yang dimakan pagi. Tapi ada yang menyenangkan di hari lobur ini selain detoks: Jalan-Jalan!

Meski jalannya gak jauh-jauh sih. Yang penting bisa naik bajaj dan mengintip kehidupan di luar Ashram sejenak.

DSC_2597DSC_2644DSC_2646